4 proste ćwiczenia na smukłe plecy.

cwiczenie_na_plecy_01

Bardzo często podczas codziennych treningów zapominamy o plecach. Niezależnie od poziomu sprawności fizycznej te 4 proste ćwiczenia pozwolą Ci uzyskać piękne i smukłe plecy oraz wzmocnić mięśnie kręgosłupa. W dniu ślubu również Twoje plecy muszą wyglądać olśniewająco. Pozbądź się fałdek tłuszczu i wzmocnij kręgosłup. Pamiętaj,że cardio to nie wszystko, więc zejdź z bieżni i chwytaj za […]

Spalaj kalorie bez odwiedzania siłowni.

Woman holding hula hoop

Nienawidzisz spędzać czasu na siłowni, a bieganie na bierzni Cię nudzi? Spróbuj jednej z poniższych czynności, a spalanie kalorii i dobrą zabawę masz gwarantowaną. SKAKANIE NA SKAKANCE- przywołuje radosne wspomnienia z dzieciństwa. To świetne ćwiczenia na ramiona ale i niezłe cardio dla Twojego organizmu. W 15 minut możesz spalić nawet 160 calorii, pamiętaj by różnicować […]

Fryzury ślubne wiosna / lato 2013 cz.2 – inspiracje

fryzury_slubne_inspiracje_fale_01

Eleganckie niskie koki są odpowiednie praktycznie do każdego stylu ślubu czy sukienki. Koki takie mogą być upięte w sposób luźny, z dodatkiem warkocza lub loków. Takie „niedbałe” romantyczne upięcia kojarzą się z vinage’owym hollywodzkim stylem glamour. Luźne fale i loki to styl dla panny młodej, która ma suknię bez ramiączek lub chce wyeksponować długość swoich włosów. Loki […]

Fryzury ślubne wiosna / lato 2013 cz.1 – inspiracje

fryzury_slubne_inspiracje_koki_02

Jeżeli wychodzisz za mąż wiosną lub latem tego roku, to nie ulega wątpliowści,że właśnie gorączkowo przeglądasz magazyny próbując znaleźć idealną fryzurę dla siebie, dopasowaną do twojej osobowości, rodzaju włosów oraz stylu. Zadanie to może być bardzo trudne, dlatego przygotowaliśmy dla Was kilka inspiracji z fryzurami ślubnymi na sezon wiosna/lato 2013. Fryzury ślubne nie muszą ściśle […]

DIY: naturalny peeling do ust

naturalny peeling do ust

Aby usta wyglądały sexy należy je odpowiednio przygotować pod kosmetyki kolorowe. Z reguły większość z nas używa jedynie balsamu przed nałożeniem szminki. Nie rozwiązuje to problemu suchych i odstających skórek na naszych wargach. Aby nasze usta wyglądały kusząco trzeba je do tego odpowiednio przygotować: wygładzić, ujędrnić i nawilżyć.  Subtelne złuszczenie warg to pierwszy krok do […]